启发性肌肉力量训练的低血压方案:系统审查和元分析与试验顺序分析
Wenjing Li1, Xiaoping Zhu2, Xinai Wang1
1The School of Graduate, Tianjin University of Traditional Chinese Medicine, Tianjin, China.
Journal of clinical hypertension (Greenwich, Conn.)
|October 7, 2023
概括
鼓舞性肌肉抵抗训练 (IMST) 有效地降低了血压 (BP). 高抗性或低抗性与缓慢呼吸8周显示出最好的结果,有确的证据表明抽和腹血压降低.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 心血管健康 心血管健康
- 进行呼吸训练.
背景情况:
- 高血压仍然是一个重要的全球健康问题.
- 对高血压的药理干预可以产生副作用.
- 在血压管理中寻求诸如运动之类的非药理学方法.
研究的目的:
- 评估启发性肌肉抵抗训练 (IMST) 的降血压效果.
- 为了确定IMST干预的最佳协议.
- 评估IMST对心率变化 (HRV) 的影响.
主要方法:
- 对IMST用于降低血压的随机对照试验 (RCT) 的系统审查和元分析.
- 在2022年7月之前,包括12个来自12个数据库的386名参与者的12个RCT.
- 试验序列分析 (TSA) 用于确认发现的统计学意义.
主要成果:
- IMST显著降低了缩血压 (-7.93 mmHg),腹缩血压 (-3.80 mmHg) 和平均动脉压 (-4.90 mmHg).
- TSA证实了缩和腹缩血压降低的研究结果的确性.
- 高抗性或低抗性与8周的缓慢呼吸相结合,证明了最佳的疗效.
结论:
- IMST是一种耐受性很好,有效的降低血压的干预措施.
- 具体的方案,如8周高/低阻力与缓慢的呼吸,显示最有前途的.
- 需要进一步的长期研究来阐明血压调节的潜在机制和长期影响.
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