楼梯使用与主要慢性疾病风险的关联
Andrea Raisi1, Jirapitcha Boonpor2, Megan Breheny3
1Center for Exercise Science and Sport, Department of Neuroscience and Rehabilitation, University of Ferrara, Ferrara, Italy; School of Cardiovascular & Metabolic Health, University of Glasgow, Glasgow, United Kingdom.
每天爬更多的楼梯可以显著降低慢性疾病和死亡率的风险. 即使是短暂的爬楼梯也能为健康带来巨大的好处,有助于长寿,更健康的生活.
科学领域:
- 公共卫生 公共卫生
- 流行病学 流行病学
- 预防医学 预防医学
背景情况:
- 身体不活动是慢性疾病的主要危险因素.
- 定期的体力活动,如爬楼梯,可以减轻这些风险.
- 了解楼梯使用和健康结果之间的剂量反应关系对于公共卫生建议至关重要.
研究的目的:
- 调查每天爬楼梯和全因死亡率之间的关联.
- 检查楼梯使用与特定慢性疾病的发病率和死亡率之间的联系.
- 为了确定这些关联是否在考虑混因素后仍然存在.
主要方法:
- 利用了442,027名参与者的英国生物库数据 (平均年龄56岁).
- 根据每天爬楼梯的次数对参与者进行分类 (0,1-5,6-10,11-15,>15).
- 采用了考克斯的比例危险模型,根据社会人口统计学,生活方式和健康因素进行调整.
主要成果:
- 与没有使用楼梯相比,每天爬上超过15层楼梯与分析的9种健康结果中的8种风险降低有关.
- 观察到所有原因癌症 (3%) 和慢性阻塞性肺病 (51%) 的显著风险降低.
- 对于死亡结果,包括癌症和COPD,也发现了类似的保护性关联.
结论:
- 每天爬楼梯独立地与较低的全因死亡率有关.
- 增加使用楼梯与减少各种慢性疾病的发病率和死亡率相关.
- 促进楼梯使用是增加人口体力活动和改善健康结果的可行策略.
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