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Peter W Harrison1,2, Vincent G Kelly1,3, David G Jenkins1,4,5

  • 1School of Human Movement and Nutrition Sciences, University of Queensland, St Lucia, Australia.

概括

适度负荷的上半身阻力运动初始化不会显著提高最大的力量或功率. 然而,它可能会在运动后27小时稍微改善感知到的身体感觉和表现.