在重复的自行车冲刺中操纵内部和外部负载:连续和间歇血流限制的比较
James R Mckee1,2, Olivier Girard3, Jeremiah J Peiffer1,2
1Murdoch Applied Sports Science Laboratory, Discipline of Exercise Science, Murdoch University, Perth, Australia.
Journal of strength and conditioning research
|October 27, 2023
概括
在重复的自行车冲刺中,持续或间歇性血流限制 (BFR) 会影响表现和生理反应. 与没有BFR相比,在休息期间连续BFR和间歇性BFR降低了功率输出和感知力度.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 强度和适应条件 强度和适应条件
背景情况:
- 血液流量限制 (BFR) 用于增强训练适应性.
- 在运动期间BFR的应用方法可能会影响其有效性.
- 重复冲刺运动 (RSE) 是团队体育运动中常见的训练模式.
研究的目的:
- 调查不同血液流量限制 (BFR) 应用方法在重复自行车冲刺 (RSE) 期间对性能,生理和感知反应的影响.
- 为了比较连续BFR (C-BFR),间歇性BFR在冲刺工作 (I-BFRWORK) 和间歇性BFR在休息期间 (I-BFRREST) 与非BFR条件.
主要方法:
- 十二名半职业澳大利亚足球运动员参加了四次RSE会议.
- 这些条件包括C-BFR,I-BFR WORK,I-BFR REST和非BFR.
- RSE协议包括3组5x5秒最大冲刺,25秒的被动恢复,分隔3分钟的休息时间.
主要成果:
- 与C-BFR和I-BFR REST相比,非BFR和I-BFR WORK的平均输出功率显著更高.
- 与I-BFR REST和C-BFR相比,非BFR和I-BFR WORK的氧气消耗增加了.
- 与非BFR相比,I-BFR REST和C-BFR的感知劳动的评级较高.
结论:
- 在休息期间持续的BFR和间歇的BFR在RSE期间减弱了机械输出和心肺呼吸需求.
- 这些BFR应用方法被参与者认为更困难.
- 实践者应考虑具体的BFR应用方法,以在RSE期间调节内部和外部训练负载.
