一个正念训练应用程序对戒烟尝试的影响:一个调查员盲目的,58个县的随机对照试验

科学领域:

• 行为科学 行为科学
• 数字健康数字健康
• 公共卫生 公共卫生

背景情况:

• 吸烟是可预防癌症的主要原因之一.
• 许多吸烟者希望戒烟,但在戒烟方面面临着挑战.
• 注意力训练应用程序为行为改变提供了一种新的远程医疗方法.

研究的目的:

• 评估基于应用程序的正念训练干预措施对戒烟的有效性.
• 为了比较正念训练应用程序用户与注意力控制组的结果.

主要方法:

• 一个平行组随机对照试验与加利福尼亚州的213名成年每日吸烟者进行.
• 参与者在戒烟尝试前14天每天参加10分钟的正念课程.
• 吸烟行为在戒烟日期后的28天内使用时间线追溯方法进行监测.

主要成果:

• 基于应用程序的正念训练显著增加了戒烟期间戒断天的比例 (OR=2.00,P=.041).
• 使用正念应用程序的参与者平均每天吸烟的数量较少 (OR=0.81,P=.002),这表明危害减少.
• 虽然第4周的戒断有利于正念组,但它没有达到统计学意义 (P=.148).

结论:

• 在戒烟日期之前进行了为期2周的基于应用程序的正念干预,证明了增加戒烟和减少吸烟的好处.
• 这些发现支持使用数字健康工具,如戒烟和减少危害的正念应用程序.
• 该研究强调了基于应用程序的干预措施的潜力,以减轻暴露于香烟烟雾致癌影响的风险.