六周短时间深呼吸对年轻成年人慢性脚不稳定的影响 - 一项试点随机对照试验
Vinodhkumar Ramalingam1,2, Soon Keng Cheong3, Poh Foong Lee4
1Saveetha College of Physiotherapy, Saveetha Institute of Medical and Technical Sciences, Saveetha University, Chennai, India. vinodhkumar.scpt@saveetha.com.
BMC sports science, medicine & rehabilitation
|November 16, 2023
概括
短时间的深呼吸练习与物理治疗相结合,改善了慢性脚不稳定 (CAI) 的年轻人疼痛,平衡和心理健康. 这种干预提供了一种具有成本效益的方法来管理CAI,通过解决身体和心理健康方面的问题.
科学领域:
- 运动医学 运动医学
- 康复科学 康复科学 康复科学
- 心理学 心理学 心理学
背景情况:
- 慢性脚不稳定 (CAI) 在青少年体育运动中很普遍,导致心理压力和表现焦虑.
- 需要可访问和具有成本效益的干预措施来缓解这种压力.
- 这项研究重点关注患有CAI的年轻人.
研究的目的:
- 对于患有CAI的年轻成年人,将短期深呼吸 (SDDB) 添加到常规物理治疗 (CP) 的影响进行调查.
- 评估这种联合干预对疼痛,平衡,幸福和正念的影响.
- 评估干预的长期有效性.
主要方法:
- 30名患有CAI的参与者被随机分配到实验组 (SDDB + CP) 和对照组 (仅CP).
- 干预措施在6周内进行.
- 结果在3,6周和12周 (随访) 用验证的问卷进行测量.
- 统计分析采用了双向重复测量的ANOVA (p < 0.05).
主要成果:
- 与对照组相比,实验组在疼痛,平衡,幸福和正念方面表现出更好的改善.
- 随着时间的推移,在SDDB + CP组中观察到正念注意力的显著改善.
- 综合干预对心理健康产生了积极的影响.
结论:
- 将SDDB与CP集成,可以提高CAI的管理.
- 在CAI康复中,呼吸技术对于提高注意力和幸福感至关重要.
- 建议采用生物心理社会方法来管理像CAI这样的慢性损伤.
