剧烈运动前的治疗光生物调节减轻肩部肌肉疲劳和疲劳
Joshua A Crow1, John W Stauffer1,2, David Levine3
1Pain Research and Intervention Center of Excellence, Department of Community Dentistry and Behavioral Science, College of Dentistry, University of Florida, Gainesville.
Journal of athletic training
|November 28, 2023
概括
光生物调节疗法 (PBMT) 显著降低了肌肉疲劳,并在艰苦的运动中提高了肩膀外部旋转器的性能. 这种非侵入性治疗改善了肌肉功能,并可能降低受伤风险.
科学领域:
- 运动医学 运动医学
- 运动生理学 运动生理学
- 康复科学 康复科学 康复科学
背景情况:
- 光生物调节疗法 (PBMT) 是一种预先调节的治疗方法,可以在高强度运动期间减少疲劳并改善肌肉功能.
- PBMT提供了一种安全的,非侵入性的方法来提高运动表现,降低肌肉骨损伤的风险.
研究的目的:
- 评估PBMT对肩膀外围旋转肌肉的减轻疲劳的影响.
- 为了评估PBMT对高强度,高体积阻力运动中的表现的影响.
主要方法:
- 在实验室环境中进行了一项模拟控制的交叉研究.
- 20名健康参与者 (8名男性,12名女性,18-30岁) 接受了PBMT或假药治疗.
- 参与者进行了12组异动力学肩部炼,在炼前将PBMT应用于外部旋转肌肉.
主要成果:
- 与假装治疗相比,活跃的PBMT导致6.2%至10%更高的性能测量 (峰值扭矩,总工作,平均功率).
- 在最后一组艰苦的炼中 (9-12组) 观察到改善.
- 在P < .02到P < .001.00 的情况下,统计学意义得到了实现.
结论:
- 在肩部外部旋转器中,PBMT有效地减轻了肌肉疲劳.
- 该疗法在抵抗运动的要求较高的后期阶段增强了肌肉性能.
- PBMT为提高运动员的耐力和减少运动员疲劳提供了一个可行的策略.
