抵抗运动可以保护小鼠免受蛋白质诱导的脂肪积累
Michaela E Trautman1,2,3, Leah N Braucher1,2, Christian Elliehausen1,2,4
1Department of Medicine, University of Wisconsin-Madison, Madison, United States.
eLife
|November 29, 2023
概括
高蛋白饮食可以通过抵抗运动来增强肌肉生长和增强力量,但久坐不动的人可能更受益于低蛋白饮食. 运动可以减轻高蛋白饮食的脂肪增加,但不能减轻血糖变化.
科学领域:
- 营养科学 营养科学
- 运动生理学 运动生理学
- 代谢健康 代谢健康
背景情况:
- 低蛋白 (LP) 饮食与长寿和代谢健康有关.
- 高蛋白质 (HP) 饮食在运动员中很受欢迎,运动员通常在代谢方面很健康.
- 在健康人群中,LP饮食的好处与HP饮食的使用之间存在悖论.
研究的目的:
- 为了研究LP对等热量HP饮食对小鼠的身体组成和运动表现的影响.
- 检查饮食,抵抗运动和代谢健康之间的相互作用.
- 解决运动员的HP饮食消费与LP饮食效益之间的悖论.
主要方法:
- 给小鼠食的是LP或同热量HP饮食.
- 实施了一种拉重炼 (渐进性抵抗运动) 方案.
- 评估了身体组成,肌肉缩,力量增加和血糖控制.
主要成果:
- 在静止状态下,HP养的小鼠比LP养的小鼠增加了更多的脂肪质量.
- 拉重保护了HP养的小鼠免受多余脂肪的积累.
- 惠普饮食增强了运动诱导的肌肉缩和加速的力量增加.
- 运动并没有阻止HP诱导的血糖控制变化.
结论:
- 惠普饮食可以通过抵抗运动增强肌肉缩和力量,而不会造成不良的脂肪质量变化.
- 对于久坐不动的人来说,LP饮食可能更有利.
- 精准营养需要考虑饮食组成和体力活动水平.


