日常步骤的变化和在线互动炼课程的自我有效性在日本社区居住的老年人:初步研究

科学领域:

• 老年学是一门学科.
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背景情况:

• 居住在社区的老年人经常面临维持体育活动的挑战.
• 传统炼计划的获取有限可能会阻碍老年人的健康和福祉.
• 远程医疗为克服地理和移动障碍提供了一个潜在的解决方案.

研究的目的:

• 评估老年人在线互动运动课程的可行性.
• 预先评估这项干预措施对身体活动水平的影响.
• 检查与身体功能和跌倒预防相关的自我效能的变化.

主要方法:

• 一个为期4周的在线互动炼计划每周两次通过小组视频通话进行.
• 20名居住在社区的老年人 (65岁以上) 参与了这项干预.
• 包括步行效率,每日步骤和自我评估健康等结果在干预前和后进行了评估.

主要成果:

• 在修改后的步行效率量表 (m-GES) 评分中观察到显著的改善.
• 参与者表现出平均每日步数的显著增加.
• 在保持或增加活动水平的小组中,自我评估健康的显著增加.

结论:

• 在线交互式运动课程是社区居住的老年人可行的和有效的模式.
• 这些发现表明,远程医疗干预可以成功地改善老年人的身体活动和自我效能.
• 这种方法有可能在老年人群中实现可扩展的健康促进.