客观测量每小时使用智能手机与青少年醒来事件之间的联系 跨越两周
Shedrick L Garrett1, Kaitlyn Burnell1, Emma L Armstrong-Carter2
1Department of Psychology & Neuroscience, University of North Carolina at Chapel Hill.
概括
青少年在睡眠时间使用智能手机,包括屏幕时间和拾音器,与更长时间的唤醒事件有关. 客观数据显示,使用手机的增加会扰乱青少年的睡眠质量.
科学领域:
- 青少年睡眠科学 青少年睡眠科学
- 数字健康数字健康
- 行为睡眠药物 行为睡眠药物
背景情况:
- 睡眠障碍是青春期的一个重要问题,受心理社会和生物调节因素的影响.
- 新兴研究表明,智能手机使用与青少年不良睡眠结果之间存在潜在联系.
- 现有研究通常依赖于自我报告措施,限制对智能手机使用和睡眠模式的客观见解.
研究的目的:
- 客观地调查每小时使用智能手机与青少年睡眠障碍之间的联系.
- 量化特定智能手机活动 (屏幕时间,提取,通知) 与睡眠时间的唤醒事件之间的关系.
主要方法:
- 一项为期14天的每日研究,涉及59名种族和种族不同青少年 (年龄15-18岁).
- 使用Fitbit Inspire 2设备进行客观睡眠评估.
- 收集每小时的iPhone屏幕时间,接收和通知数据.
- 多级建模,分析智能手机使用与唤醒事件之间的每小时关联.
主要成果:
- 睡眠期间增加的屏幕时间和提取时间与更长的唤醒事件持续时间有关.
- 每小时的智能手机使用率与睡眠障碍增加直接相关.
- 每小时的通知数量与唤醒事件持续时间没有显著的关联.
结论:
- 客观的,每小时的数据表明,在睡觉时间积极使用智能手机会扰乱青少年的睡眠.
- 在睡眠期间经历更长时间唤醒事件的青少年更有可能有更长的屏幕时间和拍摄.
- 研究结果强调了智能手机实时使用对青少年睡眠架构的影响.
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