不同的泡滚筒干预技术对膝盖延伸器的急性影响
Kazuki Kasahara1, Andreas Konrad2, Yuta Murakami1
1Institute for Human Movement and Medical Sciences, Niigata University of Health and Welfare, Niigata, Japan.
Journal of sports science & medicine
|December 4, 2023
概括
泡滚动 (FR) 和静态压缩方法可以改善膝盖曲的运动范围,并减少组织硬度. 这些泡滚筒技术是运动员和临床医生的有效热身选择.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 康复医学 康复医学 康复医学
- 生物力学 生物力学
背景情况:
- 泡滚动 (FR) 的有效性已经确立,但不同方法 (滚动,静态压缩,动态运动) 对膝盖延伸器的比较效果尚不清楚.
- 了解这些差异对于优化运动前规律和伤害预防策略至关重要.
研究的目的:
- 为了比较不同泡滚筒 (FR) 干预方法对膝盖延伸器的影响.
- 研究FR与滚动,静态压缩和静态压缩与动态运动对运动范围,组织特性和跳跃性能的影响.
主要方法:
- 20名男性大学生参与了四种条件:控制,FR与滚动,FR与静态压缩 (FR_SC) 和FR_SC与动态膝盖运动 (FR_DM).
- 结果措施包括膝盖曲运动范围 (ROM),疼痛压力值 (PPT),组织硬度和反运动跳跃 (CMJ) 高度,在干预前后进行评估.
主要成果:
- 在FR_rolling,FR_SC和FR_DM条件 (p < 0.01) 中观察到膝盖曲ROM显著增加.
- 所有FR方法都显著降低了组织硬度 (p < 0.01).
- 在各种条件下,对抗运动跳跃 (CMJ) 高度没有发现显著变化.
结论:
- 所有经过测试的泡滚筒 (FR) 方法,包括静态压缩和动态运动变化,有效地增强膝盖曲ROM,减少组织硬度.
- 临床医生和运动员可以根据偏好和可用性选择这些FR技术中的任何一种作为合适的热身策略.
