对U-17足球运动员的人类测量和身体表现变量的分析
Samuel Honório1,2, Marco Batista1,2, João Serrano1,2
1Polytechnic Institute of Castelo Branco, SHERU (Sport, Health and Exercise Research Unit), Castelo Branco, Portugal.
Frontiers in sports and active living
|December 13, 2023
概括
持续和有氧训练显著提高了足球运动员的腿部力量,速度和身体组成. 这种训练方案改善了关键的身体健康变量,导致年轻运动员表现更好.
科学领域:
- 体育科学 运动科学 运动科学
- 运动生理学 运动生理学
- 人类运动 人类运动
背景情况:
- 足球需要高水平的力量,敏捷性和耐力.
- 多因素准备对于精英足球的表现至关重要.
- 了解特定训练对年轻运动员的影响至关重要.
研究的目的:
- 分析有氧和持续训练对足球运动员的影响.
- 为了评估腿部力量,疲劳,速度,敏捷性和身体组成的变化.
- 为了确定10个月的训练计划对身体健康的影响.
主要方法:
- 72名U17男足球运动员参加了比赛.
- 培训课程每周进行3次,持续60-90分钟.
- 收集的数据包括腿部力量 (垂直跳跃),敏捷性 (T-Test),速度 (冲刺测试),疲劳 (RAST测试) 和人体测量 (身体脂肪,肌肉质量,骨质量).
主要成果:
- 在人类测量和身体健康变量中观察到显著的改善.
- 腿部力量,速度,骨质量,肌肉质量和脂肪质量显示出统计学上显著的增强.
- 在10个月的时间里,整体体能和身体构成有所改善.
结论:
- 实施的培训计划对所有分析的变量产生了积极的影响.
- 空气运动和持续训练对于改善年轻足球运动员的关键身体属性是有效的.
- 这种训练方法有助于为足球做好多因素准备.
