在半程马拉松之后,PS128对神经肌肉效率的影响
Chia-Hsien Yu1,2, Chang-Chi Lai2, Jing-Hsuan Chen2
1Graduate Institute of Sports Training, College of Kinesiology, University of Taipei, Taipei, Taiwan.
Frontiers in physiology
|December 15, 2023
概括
乳杆菌植物体PS128 (PS128) 补充剂可能有助于减少艰苦运动后的肌肉疲劳. 这种益生菌可以通过维持半程马拉松后跑步者的肌肉力量和电肌图 (EMG) 活动来改善恢复.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 微生物学 微生物学
背景情况:
- 肌肉疲劳是运动员长时间炼后常见的问题.
- 益生菌,如乳酸菌植物体PS128,正在探索其潜在的人体效益.
- 某些益生菌的抗氧化特性可能有助于运动恢复.
研究的目的:
- 为了研究乳杆菌植物体PS128 (PS128) 对肌肉疲劳的影响.
- 评估PS128对半程马拉松 (HM) 后的电肌图 (EMG) 活动的影响.
- 评估PS128在运动后肌肉恢复和表现中的作用.
主要方法:
- 采用了一种双盲,重复测量设计.
- 参与者 (n=16) 被分为两个组:补充PS128 (n=8) 或安慰剂 (n=8) 持续4周.
- 在基线,HM前和HM后的多个时间点测量了最大自愿同度收缩 (MVIC) 和EMG活性.
主要成果:
- 与基线相比,安慰剂组在HM后的MVIC,中位功率频率 (MDF) 和综合EMG (iEMG) 显著下降.
- 与HM后的安慰剂组相比,PS128组的MVIC,MDF和iEMG的下降明显较小.
- 补充PS128似乎可以减轻运动后神经肌肉效率和肌肉激活的减少.
结论:
- 乳杆菌植物补充剂PS128可以有效地防止肌肉强度和EMG活动的下降,如半程马拉松等剧烈的运动后.
- PS128可以作为一种有益的抗氧化剂补充剂,用于增强运动能力恢复.
- 休跑步者可以考虑PS128益生菌补充剂,以减少HM后的肌肉疲劳.
