北欧腿筋运动的异常阶段与剃须刀腿筋卷曲之间的异常力和电动图的比较
Yuta Murakami1, Satoru Nishida2, Kaziki Kasahara1
1Institute for Human Movement and Medical Sciences, Niigata University of Health and Welfare, Niigata, Japan.
PloS one
|December 15, 2023
概括
剃须刀腿筋曲 (RHC) 产生了比北欧腿筋曲 (NHE) 更大的峰值偏心力. 然而,NHE比RHC更强烈地激活了半肌.
科学领域:
- 生物力学和运动生理学
- 肌肉激活和力量训练的训练
背景情况:
- 北欧腿筋炼 (NHE) 和剃须刀腿筋曲 (RHC) 是开发腿筋偏心强度的常见方法.
- 为筋训练和康复进行最佳运动选择,需要了解NHE和RHC之间的肌肉负荷和强度的差异.
研究的目的:
- 为了比较NHE和RHC期间的峰值偏心力和肌肉表面电肌图 (s-EMG) 活动.
- 提供数据,以告知NHE或RHC用于培训和康复的处方.
主要方法:
- 十五名健康的男性大学生进行了最大自愿的同位数收缩,随后随机顺序进行了NHE和RHC.
- 测量了中间胃角肌,侧胃角肌,双腿肌,半肌,大肌和直立脊柱的峰值偏心力和s-EMG振幅.
主要成果:
- 与NHE相比,RHC期间的峰值偏心力显著更高 (p = 0.001).
- 在NHE期间,半类动物的表面电肌图 (s-EMG) 活动明显高于RHC (p = 0.04).
- 在两个练习之间,没有发现s-EMG活动的显著差异,对于中间胃角肌,侧胃角肌,大腿,大肌或脊柱勃起器.
结论:
- RHC引起的峰值偏心力比NHE更大.
- 与RHC相比,NHE显示出更高的半肌活化.


