监测训练负载和生理指标变化的方法之间的关系在4周的越野滑雪高空训练期间发生变化
Yichao Yu1,2, Dongye Li3,2, Yifan Lu3,2
1The School of Sports Coaching, Beijing Sports University, Beijing, China.
PloS one
|December 15, 2023
概括
一流的越野滑雪运动员.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 运动生理学 运动生理学
- 高空训练 高空训练
背景情况:
- 对于越野滑雪运动员来说,高空训练至关重要.
- 监测训练负载对于优化性能和预防疲劳至关重要.
研究的目的:
- 在为期4周的越野滑雪高空训练营中分析负载特征.
- 检查训练负载监测方法与精英中国男子越野滑雪运动员生理变化之间的关系.
主要方法:
- 收集的内部负载数据 (Edwards TRIMP,Lucia TRIMP,会话RPE) 和外部负载数据 (距离,时间).
- 在训练前后评估生理指标 (VO2max,乳酸值,身体组成,滑雪功率).
- 分析了负载指标和生理变化之间的相关性.
主要成果:
- 在高度训练期间观察到"金字塔"负载模式.
- 卢西亚TRIMP (luTRIMP) 显示了与生理改善的最强相关性.
- 在luTRIMP和乳酸值速度,HR,最大HR和skierg功率与重量比率的变化之间发现了显著的关系.
结论:
- 越野滑雪高空训练中的训练负载必须管理,以避免过度疲劳.
- 综合运动员和计划特征的监测方法提供了最高的剂量反应关系.
- 卢西亚TRIMP是越野滑雪高空训练的潜在有效监测工具.
