护甲稳定器在没有护甲功能障碍的人身上在俯卧时的肌电图:系统性审查和元分析
Ramin Arghadeh1, Mohammad Hossein Alizadeh1, Hooman Minoonejad1
1Department of Sports Injury and Biomechanics, Faculty of Sport Sciences and Health, University of Tehran, Tehran, Iran.
Frontiers in physiology
|December 20, 2023
概括
在不稳定的表面上进行俯卧 (PU) 可以增加上梯形活动. 推向上加 (PUP) 运动特别增强中形肌和形肌前部肌肉的参与,有助于脚稳定.
科学领域:
- 生物力学和运动生理学
- 运动生理学和体育医学
背景情况:
- 俯卧 (PU) 通常用于脚稳定,特别是在不稳定的表面.
- 现有研究提出了相互矛盾的发现,原因是运动方案和研究设计的变化.
- 需要清楚地了解PU对围肌肉的影响.
研究的目的:
- 系统地审查和分析关于在不稳定的表面上进行各种俯仰运动时围肌肉活动的文献.
- 为了在没有先前存在的头骨头状动症的个体中研究这些影响.
- 为优化俯卧训练提供基于证据的建议.
主要方法:
- 在2023年8月之前,对四个数据库进行了全面搜索.
- 在审查了2850个初始引用后,38项研究符合纳入标准.
- 使用纽卡斯尔-太华尺度评估方法质量,并使用随机效应模型分析数据.
主要成果:
- 不稳定的表面在标准和膝盖俯卧时增加了上梯形活动.
- 推向上加 (PUP) 运动显著增强了中间梯形肌和前肌肉活动.
- 具体的肌肉激活因执行的俯卧式运动类型而异.
结论:
- 不稳定的表面在增强脚稳定器在俯卧活动中的有效性取决于运动.
- 推推加 (PUP) 运动是为了增加中间梯形和前部激活.
- 在不稳定的表面上使用PUP可能会提高训练质量,并有助于预防头皮动.


