坚持24小时运动指南与中国青少年心理健康之间的潜在关联

Ru Zhang1, Chun-Qing Zhang2, Dacheng Gu3

  • 1School of Physical Education & Sports Science, South China Normal University, Guangzhou, China.

PubMed
概括

满足身体活动和睡眠指南显著改善了青少年的心理健康. 专注于这两种行为提供了比坚持所有三个24小时运动指南更大的好处.