跳舞是否是一种有效的减肥干预措施? 一个系统的审查和舞蹈干预身体构成的舞蹈干预的元分析
Yaya Zhang1, Zhicheng Guo2, Yin Liu1
1School of Physical Education, Hunan University of Science and Technology, Xiangtan, China.
PloS one
|January 17, 2024
概括
舞蹈干预显著改善了超重和肥胖个体的身体组成. 这种形式的运动是有效的减肥,为正常的生活方式提供了有趣和有效的替代方案.
科学领域:
- 运动科学 运动科学
- 肥胖问题研究研究
- 公共卫生 公共卫生
背景情况:
- 超重和肥胖是全球重要的健康问题.
- 需要有效的生活方式干预来改善身体组成.
- 舞蹈为体重管理提供了一个潜在的有吸引力的方法.
结论:
- 舞蹈是超重和肥胖人口减肥的有效干预措施.
- 舞蹈对整体身体组成和形态有积极的影响.
- 它的享受因素使舞蹈成为一种可行的和有益的运动选择.
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