在 Pilates 中研究神经肌肉结构中的学习和运动控制的方法和实验协议
Mário José Pereira1, Alexandra André2, Mário Monteiro2
1Faculty of Sports Sciences and Physical Education, University of Coimbra, 3000-214 Coimbra, Portugal.
Healthcare (Basel, Switzerland)
|January 23, 2024
概括
比起初学者, Pilates 专家表现出更复杂的运动控制和更好的干部稳定性. 先进的分析揭示了经验丰富和新手Pilates练习者之间的肌肉弹性,目光行为和大脑活动的差异.
科学领域:
- 神经科学是一个神经科学.
- 生物力学 生物力学
- 发动机控制器的控制器
背景情况:
- 普拉提斯运动以其对肌肉,心理和心脏健康的益处而闻名.
- 需要对 Pilates 对运动学习和神经肌肉干稳定的影响进行研究.
- 了解专家和初学者之间的差异至关重要.
研究的目的:
- 研究 Pilates 方法对运动控制和神经肌肉干稳定的影响.
- 在学习特定技能方面,比较经验丰富和缺乏经验的Pilates练习者.
- 分析肌肉弹性,目光行为和大脑活动的差异.
主要方法:
- 一项半随机对照试验,共36名皮拉提练习者.
- 评估运动控制和学习站立板块和侧面交叉技能.
- 通过腹壁肌肉超声波 (AWMUS),剪切波弹性图 (SWE),凝视行为 (GA),脑电图 (EEG) 和视频运动分析收集数据.
主要成果:
- 非线性分析表明,专家的运动控制复杂性更大 (度更高).
- 专家们证明了增强的稳定性 (较高的利亚普诺夫指数) 和协调 (较低的赫斯特指数).
- 经验丰富的从业者表现出更高的横腹肌 (TrA) 肌肉弹性.
结论:
- Pilates 专业知识与不同的神经肌肉和运动控制策略有关.
- 客观测量显示了专家和初学者之间肌肉弹性,目光控制和大脑活动的显著差异.
- 这些发现支持了皮拉特斯在增强运动学习和干部稳定方面的有效性.
