与单独用咖啡因口水冲洗相比,咖啡因口水冲洗加摄入改善了10公里的时间试验

科学领域:

• 运动生理学 运动生理学
• 运动营养 运动营养
• 人类表现的人类表现.

背景情况:

• 咖啡因是体力表现的既定人体效能辅助剂.
• 咖啡因给药途径对其有效性的影响正在调查中.
• 用咖啡因冲洗口腔提供了一个潜在的替代方案或补充摄入.

研究的目的:

• 为了检查咖啡因口腔冲洗单独与咖啡因摄入相结合的性能影响.
• 为了评估对30分钟的恒定负载运动和10公里骑自行车计时赛的影响.
• 为了比较这些情况与安慰剂和单独摄入咖啡因.

主要方法:

• 十名身体活跃的男性完成了30分钟的常量负荷运动,随后进行了10公里的骑自行车计时赛.
• 测试了四种条件:安慰剂 (PLA),咖啡因摄入 (ING),咖啡因口水 (MR) 和组合 (COMB).
• 摄入的咖啡因剂量为5mg.kg-1和1.2%的口腔冲洗.

主要成果:

• 综合条件 (COMB) 显示,与单独口腔冲洗 (MR) 相比,在持续负荷运动中感知到的劳动力较低.
• 在COMB条件下,10公里计时赛明显更快,而不是MR (1291s vs. 1363s).
• 在计时试验期间,COMB的平均输出功率最高,超过了PLA,ING和MR.

结论:

• 咖啡因的口水增强了耐力骑自行车期间摄入咖啡因的人体效应.
• 将咖啡因摄入与口腔冲洗相结合似乎比单独使用这两种方法更有效.
• 这种策略可能提供一种新的方法来提高运动表现.