多元组件训练计划对身体活跃的高血压前老年妇女的功能能力和健康状况的影响
Luís Leitão1,2,3, Yuri Campos4,5, Hugo Louro6,7
1Sciences and Technology Department, Superior School of Education of Polytechnic Institute of Setubal, 2910-761 Setúbal, Portugal.
Healthcare (Basel, Switzerland)
|January 26, 2024
概括
在不活动之后恢复运动有助于老年女性恢复力量并改善血压. 八周的再训练逆转了负面的训练效应,强调了持续体育活动对健康的重要性.
科学领域:
- 老年学是指老年学的学科.
- 运动生理学 运动生理学
- 心血管健康 心血管健康
背景情况:
- 在老年女性中,停止体育炼后恢复体育炼是很常见的.
- 监测脱训和再训练反应可以了解对不活动的生理适应.
- 这项研究研究了在高血压前的老年妇女中脱训和再训练的影响.
研究的目的:
- 分析在高血压前的老年妇女中对解除和重新训练的生理反应.
- 评估多元组件培训计划 (MTP) 随后的脱训 (DT) 和再培训 (RT) 对功能能力和血液动力学概况的影响.
- 为了确定再培训在恢复运动诱导的好处方面的有效性.
主要方法:
- 23名高血压前的老年女性 (EG) 接受了36周的MTP,随后是12周的DT和8周的RT.
- 15名高血压前的老年女性 (CG) 保持了正常的日常生活.
- 功能能力,脂质概况和血液动力学参数在整个研究的不同时间点被测量.
主要成果:
- 在24周的MTP后,缩血压 (SBP) 没有改善. 四周的DT没有对下肢力量,总胆固醇 (TC) 或葡萄糖水平 (GL) 产生负面影响.
- 与36周的MTP相比,八周的RT显著改善了血压 (SBP和透气血压[DBP]),手握强度和下肢强度 (30秒的椅子站测试[30-CS]).
- 四周的禁训没有对力量或代谢标记产生不良影响,但随后的再训练有效地恢复了失去的益处.
结论:
- 八周的再训练有效地恢复了在解除训练期间失去的运动诱导的益处.
- 四周的训练对一些参数产生了负面影响,强调了不活动的快速影响.
- 系统的运动实践有助于更好地调节血压,而24周的MTP不足以产生积极的SBP效应.
