远程体育活动改进计划对30-40岁的代谢综合征男性办公室工作者的影响:随机对照试验

科学领域:

• 促进健康 促进健康
• 运动科学 运动科学
• 职业健康 职业健康 职业健康

背景情况:

• 由于缺乏体力活动,久坐式办公室工作者面临代谢综合征 (MetS) 的高患病率.
• 甲型心脏病 (MetS) 是一组会增加患心脏病,中风和2型糖尿病的风险的疾病.

研究的目的:

• 开发和评估一项远程体育活动改善计划,用于被诊断患有MetS的久坐式男性办公室工作者.
• 评估该计划在增强体育活动,动机和健康指标方面的有效性.

主要方法:

• 进行了一项随机对照试验,75名男性IT公司工人 (30-40岁) 患有MetS,被分配到干预 (n=38) 或控制 (n=37) 组.
• 这项为期12周的远程计划利用Zoom进行每周的会议,包括健康教育,运动训练,小组会议和个人咨询,并通过每天定制的短信支持.
• 该计划的设计基于自我调节理论,强调自主性,以促进持续的行为变化.

主要成果:

• 与对照组相比,干预组在基本心理需求 (p < .001),内在动机 (p < .001) 和健康促进行为 (p < .001) 中显著改善.
• 在干预组内,观察到身体和生理指标的显著改善 (p < .05).

结论:

• 通过Zoom等平台提供的远程,非面对面的体育活动干预措施对于办公室工作者管理MetS是有效的.
• 这种方法为职场健康教育提供了一种可行的策略,特别适用于COVID-19流行病等情况.