一个为期8周的伤害预防炼计划与方向变化技术训练相结合,限制了与前十字带伤害风险相关的运动模式

科学领域:

• 运动医学 运动医学
• 生物力学 生物力学
• 伤害预防 预防伤害

背景情况:

• 膝关节带扭伤,特别是前十字带 (ACL) 损伤,在多向团队运动中很常见,通常发生在改变方向 (COD) 动作期间.
• 有效的伤害预防策略对于减轻这些风险和提高运动员安全至关重要.

研究的目的:

• 为了比较一个为期8周的伤害预防计划的有效性,强调COD特定的练习与一个专注于线性冲刺练习.
• 评估这些计划对与ACL损伤风险和COD性能指标相关的生物力学变量的影响.

主要方法:

• 22名体育科学学生 (40%为女性) 每周两次参加监督训练,持续8周.
• 在干预期之前和之后,对COD移动策略进行了生物力学评估.
• 训练组接受了COD特定的或线性冲刺练习.

主要成果:

• 特定于COD的训练显著降低了ACL损伤的关键生物力学风险因素,包括膝关节绑架的峰值时刻,初始膝关节绑架角度和初始侧侧干倾斜角度.
• 虽然COD特定训练在COD任务中改善了执行的角度,但线性冲刺训练导致了COD完成时间和地面接触时间的减少.
• 显著的训练x组相互作用支持了COD特定训练在减少受伤风险因素方面更有效的假设.

结论:

• 包含COD特定练习的伤害预防计划可以有效地修改运动策略,以减少COD任务期间ACL伤害风险.
• 虽然对预防伤害有好处,但COD特定训练可能不会提高,并且可能会降低COD性能速度,与线性冲刺训练相比.