"膝盖出去"还是"膝盖进去"? 志愿侧向与中部部旋转在巴贝尔 Squats 期间
1Neuromusculoskeletal Mechanics Research Program, Faculty of Kinesiology, Sport, and Recreation, University of Alberta, Edmonton, Alberta, Canada.
Journal of strength and conditioning research
|February 28, 2024
概括
杆涉到部旋转,影响肌肉力量. 随意的侧旋转减少了扩展器和侧旋转器的时刻,同时增加了添加器的时刻,可能会加载添加器大.
科学领域:
- 生物力学 生物力学
- 运动学 运动学
- 强度和适应条件 强度和适应条件
背景情况:
- 巴贝尔可以涉及中侧或侧侧部旋转.
- 部旋转会影响前侧和横侧平面的部瞬间.
- 了解这些时刻对于优化坐机制和预防伤害至关重要.
研究的目的:
- 为了研究自愿的中部和侧部关节旋转对关节网关节时刻 (NJM) 在棒 squats期间的影响.
- 确定改变部旋转如何影响关键部肌肉的负荷,包括部最大肌肉和部大肌肉.
主要方法:
- 用三维运动捕捉和力平台测量来计算部NJM.
- 男性和女性受试者进行了平常,自愿的中间和自愿的横侧部旋转的坐.
- 统计学显著性是使用Bonferroni纠正的对对比来确定的.
主要成果:
- 正常的需要部延伸器,添加器和侧向旋转器NJM.
- 侧向旋转坐显示部延伸器和侧向旋转器NJM减少,部添加器NJM增加.
- 中位旋转坐表现出部延伸器和添加器NJM的减少,部横向旋转器NJM的增加.
结论:
- 在坐时改变关节旋转可以显著改变关节的时刻.
- 侧向旋转可能优先加载添加器大.
- 中位旋转可能会将负荷转移到关节.


