"膝盖出去"还是"膝盖进去"? 志愿侧向与中部部旋转在巴贝尔 Squats 期间

Loren Z F Chiu1

  • 1Neuromusculoskeletal Mechanics Research Program, Faculty of Kinesiology, Sport, and Recreation, University of Alberta, Edmonton, Alberta, Canada.

概括

杆涉到部旋转,影响肌肉力量. 随意的侧旋转减少了扩展器和侧旋转器的时刻,同时增加了添加器的时刻,可能会加载添加器大.