在U17精英青年足球运动员中,每周训练与匹配外部体力负荷之间的比率:对训练过程的影响
Jakub Kokstejn1, Jindrich Vampola1, Martin Musalek2
1Department of Sport Games, Faculty of Physical Education and Sport, Charles University, Prague 6, Czech Republic.
Journal of sports science & medicine
|March 8, 2024
概括
精英青年足球训练强度往往不足以满足比赛需求,特别是在高速跑步和冲刺比赛中. 教练应该调整练习以更好地匹配比赛强度,并使用每周训练对比赛负载比来个性化球员的体力负载.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 运动生理学 运动生理学
- 足球表现分析 足球表现分析
背景情况:
- 在微循环期间,精英青年足球运动员的外部体力负荷存在有限的研究.
- 了解训练负载与比赛负载对优化表现和预防年轻运动员受伤至关重要.
研究的目的:
- 为了在官方比赛期间比较U17年级青少年足球运动员在球员位置上的外部体力负荷 (PL).
- 为了确定每周的训练,以匹配不同球员位置的体力负荷比率 (WTMLr).
主要方法:
- 在17场官方比赛中,监测了20名外野球员 (U17).
- 外部PL指标包括总距离,高速跑 (HSR),冲刺跑 (SPR) 和相对强度 (%HSR).
- WTMLr是通过将每个职位的平均每周培训PL与平均匹配PL进行比较来计算的.
主要成果:
- 整体训练强度仅达到比赛需求的76%.
- 与其他位置相比,中后卫 (CD) 在比赛期间在大多数指标中显示出明显较低的PL.
- 攻击者 (S) 的冲刺距离更高,而CD的HSR和SPR的WTMLr更高.
- 中央中场 (CM) 表现出比前和后卫更高的相对强度 (WTMLr).
结论:
- 在精英青年足球运动中,训练的强度和体积往往无法满足比赛的要求,特别是在高速跑步和冲刺比赛中.
- 实践者需要实施增强强度 (HSR,SPR) 的培训方法,并利用WTMLr进行个性化负载管理.
- 根据球员位置优化PL训练对于发展和表现至关重要.
