基于Taekkyon的运动计划对平衡,下肢力量和社区老年妇女的步行参数的影响:随机对照试验
Chang Yong Kim1, Hye Won Jeong2, Chang Yoon Baek2,3
1Pharma & Bio Pharma Industry Team, Department of Pharmaceutical and Bio-Pharmaceutical Industry, Korea Health Industry Development Institute, Chungbuk, Korea.
Medicine
|March 15, 2024
概括
这项研究表明,一个为期12周的基于Taekkyon的炼计划显著改善了65岁以上女性的平衡,力量和步态. 该计划比标准的防摔炼更有效.
科学领域:
- 老年学是指老年学的学科.
- 运动科学 运动科学
- 运动学 运动学
背景情况:
- 衰老与肌肉力量和平衡的下降有关,增加了跌倒的风险.
- 功能能力和流动性随着年龄的增长而下降,影响生活质量.
研究的目的:
- 为了评估基于Taekkyon的炼计划对65岁以上女性平衡,肌肉力量和步态的影响.
- 为了比较Taekkyon运动与标准防摔计划的有效性.
主要方法:
- 48名65岁以上的女性被随机分配到Taekkyon运动组 (n=25) 或对照组 (n=23).
- 实验小组每周两次进行1小时的太极拳练习,持续12周.
- 评估包括平衡测试,下肢强度测试,以及干预前后的步态参数分析.
主要成果:
- 与对照组相比,Taekkyon组显示出平衡,下肢力量和步行参数的显著改善 (P < .05).
- 泰基翁组的结果在平衡和力量方面超过了老年女性的平均正常值.
结论:
- 一个为期12周的基于Taekkyon的炼计划比标准的预防跌倒更有效,可以改善老年妇女的平衡,力量和步态.
- 该计划可以帮助老年人达到接近正常的功能值,并可以作为预防跌倒策略的宝贵组成部分.
