与平衡训练相关的变化对健康儿童的静态和动态平衡表现的变化
Thomas Muehlbauer1, Michael Giesen2, Nele Roß2
1Division of Movement and Training Sciences, Biomechanics of Sport, University of Duisburg- Essen, Gladbecker Str. 182, 45141, Essen, Germany. thomas.muehlbauer@uni-due.de.
BMC research notes
|March 20, 2024
概括
平衡训练显著改善了儿童的静态和动态平衡. 益处随着训练持续时间的延长而增加,经过六周的持续炼后观察到最明显的效果.
科学领域:
- 儿科运动科学 儿科运动科学
- 运动控制和学习.
- 运动医学运动医学
背景情况:
- 众所周知,平衡训练可以提高儿童的平衡.
- 这些改进的时间进程尚不清楚.
- 这项研究研究了平衡改善随时间推移的进展.
研究的目的:
- 确定平衡训练对健康儿童静态和动态平衡的影响.
- 检查这些效应在一周,三周和六周训练的时间过程.
主要方法:
- 这是一项随机对照试验,涉及44名健康儿童 (年龄9-11岁).
- 干预组每周进行50分钟的平衡练习.
- 参与田径和足球活动的对照组.
主要成果:
- 与对照组相比,平衡训练组在静态和动态平衡方面表现出显著的改善.
- 在一,三,六周后观察到改善,随着时间的推移,效应变得更加明显.
- 晚期影响 (六周后) 是最常见的,其次是中期 (三周) 和早期 (一周) 影响.
结论:
- 平衡训练有效地提高健康儿童的静态和动态平衡.
- 平衡训练的有效性随着运动计划的持续时间而增加.
- 较长的培训时间会在平衡性能方面带来更显著和更频繁的改善.
