部分监督的预防跌倒的运动计划可以改善跌倒风险较高的老年人的身体表现:一个三臂多中心随机对照试验

科学领域:

• 老年学是一门学科.
• 公共卫生 公共卫生
• 运动科学 运动科学

背景情况:

• 布给个人,家庭,医疗保健系统带来了巨大的负担,并带来了巨大的成本.
• 多组件体育炼计划有效降低老年人中跌倒率和跌倒风险.

研究的目的:

• 为了比较两个部分监督的炼计划 (Test&Exercise和Otago) 与一个自我管理的计划 (Helsana) 在降低风险的老年人中跌倒的有效性.
• 评估二次结果,包括对跌倒的恐惧,功能性移动性,平衡,生活质量和炼坚持.

主要方法:

• 一个为期12个月的,评估者盲目的,三臂多中心随机临床试验,涉及65岁及以上的405名有跌倒风险的成年人.
• 参与者被分配到:Test&Exercise (部分监督,基于平板电脑),Otago (部分监督,由理疗师领导) 或Helsana (自我管理) 组.
• 所有小组在12个月内每周接受三次独立培训,监督课程的频率和持续时间各不相同.

主要成果:

• 自治赫尔萨纳组的跌倒发病率比率最低 (0.43与参考奥塔戈组相比),但参与者学率也最高.
• 测试和炼 (0.74) 和赫尔萨纳 (0.43) 两组都比奥塔戈组减少了跌倒率,尽管只有赫尔萨纳的减少在统计学上是显著的.
• 与Helsana对照组相比,Test&Exercise和Otago组的短时间体力表现电池得分显著改善.

结论:

• 与自我管理的计划相比,部分监督的炼计划显示了身体表现的显著改善.
• 虽然自我管理计划的跌倒发生率最低,但其高退学率表明高风险个体的坚持存在潜在限制.
• 这两种部分监督计划都显示出增强容易摔倒的老年人身体功能有前途.