运动干预措施对肉类肥胖的老年人肌肉质量的有效性:一个范围审查
1Atthi Naturopathy and Yoga Medical College Gudiyatham India.
Aging medicine (Milton (N.S.W))
|April 4, 2024
概括
阻力训练是改善骨肌肉质量的最有效的炼方式,适用于患有肥胖症的老年人. 这一发现凸显了针对日益增长的老年人群进行有针对性的运动的重要性.
科学领域:
- 老年学是一门学科.
- 运动生理学 运动生理学
- 代谢健康 代谢健康
背景情况:
- 标本性肥胖症的特点是肌肉质量低和多余的脂肪,会对老年人的健康产生负面影响.
- 骨肌肉质量 (SMM) 对老年人的代谢健康和整体生活质量至关重要.
- 身体活动和炼对于改善老年人的生理健康至关重要.
研究的目的:
- 评估不同运动干预措施对被诊断患有sarcopenic肥胖症的老年人的有效性.
- 综合当前关于老年人肥胖症的运动疗法的研究.
主要方法:
- 2016年至2023年间出版的文献范围审查.
- 在PubMed,骨科期刊和谷歌学者中进行了搜索.
- 分析的重点是六项随机对照试验,调查了针对sarcopenic肥胖症的运动干预措施.
主要成果:
- 与有氧运动或联合运动疗法相比,抵抗运动显示出更高的有效性.
- 来自审查文章的测试前和测试后数据表明,抵抗训练有显著的改善.
- 抵抗训练对老年人群中研究的骨肌肉质量产生了积极的影响.
结论:
- 抵抗训练是改善骨肌肉质量的最有效的运动方式,适用于患有肥胖症的老年人.
- 这一范围审查提供了基于证据的建议,用于在这个人口群体中进行炼干预.
- 针对性抵抗运动计划对于管理老年人肉肥胖症至关重要.
