晚上活动休息引起的改善血糖控制在健康成年人中不会持续一夜之间:随机交叉试验
Jennifer T Gale1, Jillian J Haszard2, Meredith C Peddie1
1Department of Human Nutrition, University of Otago, Dunedin, New Zealand.
与长时间坐着相比,在晚上进行定期活动休息 (RAB) 时,间歇性葡萄糖水平急剧降低. 然而,这些降血糖效应不会在一夜之间或随后的48小时内持续下去.
科学领域:
- 代谢健康 代谢健康
- 运动生理学 运动生理学
- 时间生物学 时间生物学
背景情况:
- 长时间坐着与不良的代谢健康结果有关.
- 定期进行活动休息可以减轻与久坐行为相关的风险.
研究的目的:
- 为了比较基于实验室的定期活动休息 (RABs) 与长时间坐着 (SIT) 对健康成年人的间歇性葡萄糖水平超过48小时的影响.
- 为了研究晚上活动休息对葡萄糖代谢的影响.
主要方法:
- 一个随机交叉试验,涉及28名健康成年人.
- 参与者接受了两次4小时的实验室干预:长时间坐着 (SIT) 和SIT,每30分钟休息3分钟的体重阻力运动 (RAB).
- 在干预期间和干预后48小时在自由生活环境中使用持续的葡萄糖监测.
主要成果:
- 与SIT相比,RABs在4小时的干预期间显著降低了平均间歇性葡萄糖8.3%,曲线下的面积 (AUC) 降低了8.9%.
- 在干预后的第一个夜间时期或24小时期间,没有观察到平均葡萄糖或AUC的显著差异.
- 与SIT相比,RAB在夜间和干预后24小时期间导致葡萄糖变异性增加.
结论:
- 晚上活动休息导致间歇性葡萄糖度急性降低.
- 这些活动休息的降血糖效应不会在一夜之间或在随后的48小时内持续下去.
- 需要进一步的研究来了解晚上间歇性炼对长期代谢的影响.
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