足球中小球队比赛后的外部训练负载和性能恢复:回归比赛管理的洞察力
Roberto Modena1,2, Federico Schena2,3
1CeRiSM, Sport Mountain and Health Research Center, University of Verona, Rovereto, Italy.
AIMS public health
|April 15, 2024
概括
足球中的小边球对球员恢复的影响不同. 6vs6格式会导致更大的疲劳,需要比3vs3更长的恢复时间,可能会影响返回游戏的协议.
科学领域:
- 体育科学 运动科学 运动科学
- 运动生理学 运动生理学
- 生物力学 生物力学
背景情况:
- 返回游戏的协议涉及训练负载的逐步增加.
- 小边游戏 (SSG) 对于后期的回归至关重要,需要对机械负载进行最佳规划.
- 了解不同SSG格式的外部负载和恢复动力学对于运动员管理至关重要.
研究的目的:
- 调查U19足球运动员在6vs6和3vs3小边比赛中的外部负载和动力恢复.
- 为了比较不同小边游戏格式的生理和生物力学反应.
- 通过评估各种训练负载后的恢复需求,为回归游戏策略提供信息.
主要方法:
- 全球定位系统 (GPS) 用于测量外部负载指标.
- 记录了感知劳动率 (RPE),总恢复质量 (TQR) 和延迟发作的肌肉疼痛 (DOMS).
- 冲刺表现和垂直跳高度 (反运动跳跃 - CMJ) 在比赛前,比赛后和24小时后进行评估.
主要成果:
- 与3vs3.3相比,6vs6SSG引起了更高的总距离,高速距离和最大速度.
- 3vs3 SSG导致了更多的冲刺,加速和减速.
- 冲刺表现和CMJ高度在6vs6后24小时显著下降,但在3vs3后没有显著下降. 在两种格式中都观察到DOMS和降低TQR.
结论:
- 6vs6 SSG格式施加更大的训练负载,需要比3vs3格式更长的恢复期.
- 6vs6之后持续的疲劳和受损的跳跃表现突出了其对回归比赛时间表的潜在影响,特别是在腿筋受伤的情况下.
- 训练负载和恢复监测对于优化足球运动员回归比赛协议至关重要.


