相关实验视频
Updated: Jun 28, 2025
02:43
Importance of Jumping Ability in Handball Throwing Speed and Accuracy
Published on: April 4, 2025
320
抵抗训练可以提高手球运动员的投性能吗? 一个系统性审查和元分析
Stelios Hadjisavvas1, Michalis A Efstathiou2, Irene-Chrysovalanto Themistocleous2
1Department of Life Sciences, University of Nicosia, Nicosia, Cyprus. hadjisavvas.s@unic.ac.cy.
BMC sports science, medicine & rehabilitation
|April 16, 2024
概括
使用杆进行阻力训练 (RT) 可以显著提高手球投速度. 其他RT方法对提高投性能的证据有限,投距离和准确度的数据不足.
科学领域:
- 体育科学 运动科学 运动科学
- 生物力学 生物力学
- 运动生理学 运动生理学
背景情况:
- 投球是手球的关键技能,直接影响比赛的成功.
- 了解有效的训练方法来提高投表现对于球员的发展至关重要.
研究的目的:
- 系统地审查和综合关于阻力训练 (RT) 对手球投表现的影响的证据.
- 评估现有研究的质量,并确定RT有效性的证据水平.
主要方法:
- 在主要数据库 (PubMed,Scopus等) 进行系统的文献搜索. 从1995年到2023年. 从1995年到2023年.
- 包括随机对照试验,评估RT对手球运动员投速度和/或准确性的影响.
- 使用PEDro尺度和通过最佳证据综合 (BES) 和元分析进行数据综合的方法质量评估.
主要成果:
- 包括30项涉及727名参与者的研究,大多数被评为高方法质量.
- 在跳跃,跑步和站立投速度上,发现RT使用杆杆具有显著的积极效应大小.
- 其他RT模式 (弹性带,药丸,核心,弹道) 由于研究异质性和数量,显示出无意义或有限的积极效应.
结论:
- 强有力的证据支持基于杆的RT用于增加手球投速度.
- 由于研究不足和高度异质性,对其他RT模式的证据有限.
- 目前的证据不足以支持RT改善投距离,医学球/弹性带训练对准确性没有任何好处.
