在赛前训练阶段的睡眠模式:男女大学游泳者的比较
Anran Xu1, Xiaotian Li1,2
1Department of Physical Education and Research, Central South University, Changsha, 410083, People's Republic of China.
Nature and science of sleep
|April 19, 2024
概括
男女大学游泳运动员在比赛前的训练中表现出睡眠质量不佳. 男性游泳者睡眠不足和效率降低,而女性则报告更多的睡眠障碍,这表明运动员睡眠模式的性别差异显著.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 睡眠医学 睡眠医学
- 生理学 生理学 生理学
背景情况:
- 体育表现越来越多地与睡眠质量有关.
- 在了解运动员之间基于性别的睡眠差异方面存在差距.
- 大学游泳运动员面临着强烈的训练要求,影响睡眠.
研究的目的:
- 为了评估大学游泳运动员在比赛前训练期间的睡眠模式.
- 为了比较男性和女性游泳者的睡眠指标.
- 根据国家睡眠基金会的建议来评估睡眠.
主要方法:
- 15名大学游泳运动员 (6名男性,9名女性) 参加了比赛.
- 客观睡眠数据是通过8晚的动图学收集的.
- 使用运动员睡眠查问卷 (ASSQ) 评估主观睡眠质量.
主要成果:
- 两性每晚睡眠时间都低于7小时;男性游泳者睡眠时间显著减少,睡眠效率降低.
- 与女性相比,男性游泳者在入睡后醒来时间较长.
- 女游泳者报告睡眠困难得分较高,性别分布有显著差异.
结论:
- 大学游泳运动员在比赛前阶段表现出不理想的睡眠状态.
- 男性游泳者表现出更明显的睡眠碎片化和更低的效率.
- 游泳者的客观和主观睡眠模式存在显著的性别差异.
