平方步练习对久坐的老年人的认知,身体,心理和群体功能的影响:一个基于中心的混合试验
Masato Kawabata1,2, Su Ren Gan3, Annabel Chen Shen-Hsing3,4,5,6
1Rikkyo University, College of Sport and Wellness, 1-2-26 Kitano, Niiza, Saitama, 352-8558, Japan. masato.k@rikkyo.ac.jp.
BMC geriatrics
|April 25, 2024
概括
混合方形步行练习 (SSE) 改善了老年人的认知,身体和心理功能. 该计划为久坐不动的老年人提供了一种安全有效的炼选择,特别是在充满挑战的时期.
科学领域:
- 老年学是一门学科.
- 运动科学 运动科学
- 认知神经科学 认知神经科学
背景情况:
- 方形步行练习 (SSE) 在团体环境中结合了身体和认知训练.
- 在延迟老年人认知衰退方面,SSE显示出有前途.
- 由于COVID-19大流行,老年人面对面的团体炼机会受到限制.
研究的目的:
- 评估基于中心的混合SSE试验对久坐不动的老年人的影响.
- 评估对认知,身体,心理和群体功能的影响.
- 在疫情期间提供安全有效的运动替代品.
主要方法:
- 93名老年人参与了这项研究,其中12周的SSE混合组有58人,对照组有35人.
- 通过Stroop Test和Trail Making Test (TMT) 进行评估的执行职能.
- 通过步行速度测量身体功能;通过特定尺度测量心理和群体功能.
主要成果:
- 混合SSE显著改善了执行功能 (抑制和设置转移).
- 观察到的步行速度 (通常和最大步伐) 和主观活力的改善.
- 参与者报告说,任务参与度增加,社会互动和群体凝聚力增加.
结论:
- 混合SSE有效地提高了久坐不动的老年人的认知,身体,心理和群体功能.
- 该计划为老年人提供了一种可行且安全的炼选择.
- 这些发现对于保持老年人的幸福感至关重要,尤其是在健康危机期间.
