超大极点安德森四分之一的效果作为潜在的刺激对第I分区投手的盘子表现的影响:试点研究
Ogochukwu I Nwachukwu1, Mark Debeliso1, Marcus M Lawrence1
1Department of Kinesiology and Outdoor Recreation, Southern Utah University, Cedar City, UT, USA.
International journal of exercise science
|April 26, 2024
概括
超最大的安德森四分之一没有提高,但稍微阻碍了大学运动员的圆盘投表现. 这种激活后的强化策略可能会导致疲劳,与单独的动态热身相比,会对投距离产生负面影响.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 生物力学 生物力学
- 竞技表现运动员的表现
背景情况:
- 没有先前的研究曾研究过超极小的 (超过100%的1RM) 背变化作为大学投手中的增强刺激.
- 安德森 (自下而上的) 四分之一是一个特定的变化,可以通过后激活强化 (PAPE) 提高性能.
研究的目的:
- 为了测试一个假设,一个超极小的安德森 (bottom-up) 四分之一位增强刺激会改善盘子投的表现,在第一师投手相比,一个动态热身单独.
- 评估特定PAPE策略对精英运动员投表现的影响.
主要方法:
- 九名NCAA第一级投篮运动员参加了一项随机交叉设计研究.
- 运动员完成了两个会议:一个是单独动态热身 (DyWU),另一个是DyWU加上超大极限 (105% 1RM) 安德森四分之一俯卧组 (DyWU+PAPE).
- 在这两种条件下,在热身策略后的8,11和14分钟,测量了盘子投性能.
主要成果:
- 在任何时间点 (8,11或14分钟) 中,DyWU和DyWU+PAPE条件之间的 discus throw 距离没有显著差异.
- 效果大小表明DyWU+PAPE刺激对圆盘投表现的微不足道/小到中度的有害影响.
- PAPE刺激似乎产生了负面影响,可能是由于过度疲劳或PAPE抑制.
结论:
- 动态热身后的supramaximal安德森四分之一没有增强,并且可能略有损害,在第一师投手中的盘子投表现.
- 选择的PAPE策略可能会导致疲劳,超过了这个特定的抛任务的任何潜在增强效益.
- 需要进一步的研究来探索最佳的PAPE协议,以运动员,考虑到炼选择,强度和休息间隔.
