这是一个HIIT吗? 一个基于学校的高强度间歇训练干预措施的过程评估

科学领域:

• 基于学校的体育活动干预措施
• 高强度间歇训练 (HIIT) 实施科学

背景情况:

• 对于基于学校的高强度间歇训练 (HIIT) 干预措施,存在有限的过程评估.
• 过程评估对于解释结果和完善干预设计至关重要.
• 这份手稿详细介绍了"创建一个HIIT学校干预"的过程评估.

研究的目的:

• 进行对HIIT干预的全面过程评估.
• 评估实施因素,包括覆盖范围,剂量,忠实性和适应性.
• 收集有关改善未来学校HIIT计划的见解.

主要方法:

• 一个为期8周的混合方法过程评估,以"有效实施框架"为指导.
• 干预涉及健康和体育 (HPE) 课程中由教师领导的10分钟HIIT炼.
• 收集的数据是关于程序的覆盖范围,剂量,忠实度 (HRmax ≥80%的时间),学生的乐趣和教师的反.

主要成果:

• 在10所联系的学校中,成功招募了3所,学生同意率为79% (n=308).
• 平均出席率是10个规定的HIIT炼中的6个;55%的炼时间在≥80%HRmax.
• 学生报告中性享受 (3.3/5);教师发现炼简单,但注意到时间影响和适应能力需求.

结论:

• "做一个HIIT"评估为实施基于学校的HIIT提供了有价值的见解.
• 观察到关于学生享受和忠诚度的令人鼓舞的发现.
• 优化剂量和适应性的建议对于未来的干预开发至关重要.