在前坐调节活动期间奇特速度对前和大腿肌肉激活后性能增强的影响

科学领域:

• 运动科学 运动科学 运动科学
• 运动生理学 运动生理学
• 生物力学 生物力学

背景情况:

• 激活后性能增强 (PAPE) 是一种现象,在这种现象中,调节活动可以提高后续的性能.
• 在PAPE上的前式 (FSq) 等调节练习中,异常阶段速度的作用尚未完全理解.
• 个体肌肉群对PAPE的反应可能因条件化炼参数而异.

研究的目的:

• 为了调查负载前的偏心相速 (FSq) 是否影响激活后性能增强 (PAPE) 效应.
• 为了确定FSq是否在膝盖曲,膝盖延伸,部曲和部延伸肌肉中引起类似的性能提升.
• 为了比较最大偏心-重心速度与2秒偏心速度FSq对后续性能的影响.

主要方法:

• 20名经过阻力训练的手球运动员参与了这项研究.
• 参与者使用最大偏心-重心速度 (90% 1RM) 或2秒偏心速度 (120% 1RM) 执行FSq.
• 反运动跳跃和膝盖/部异动力屈曲/延伸性能在FSq前和后被测量,PAPE在训练4-12分钟后进行评估.

主要成果:

• 跳跃期间的力量发展速度在两个古怪的协议中同样增加.
• 异动力强度显著增加后FSq在部延伸,膝盖曲和部曲,遵循2秒偏心的协议.
• 部伸展强度在最大偏心-重心速度FSq之后显示出最大的增加,而膝盖伸展没有显著变化.

结论:

• 前部腰 (FSq) 调节可以提高表现,与膝盖伸缩器相比,部伸缩器的效果显著更大.
• 在FSq调节过程中特异性肌肉作用的特定类型会改变局部肌肉PAPE的规模和特异性.
• 较慢的异常收缩 (2-s) 可能会引起某些肌肉群的更具体的PAPE,如部伸缩器和膝盖曲器.