线性周期和非周期联合训练对肥胖成年人身体形象感知的影响:一项随机临床试验

科学领域:

• 运动生理学 运动生理学
• 身体形象研究研究
• 肥胖研究 肥胖研究

背景情况:

• 对于肥胖的成年人来说,身体形象感知和不满是很重要的问题.
• 综合训练 (有氧和力量) 是肥胖管理的常见干预措施.
• 培训周期化对肥胖症心理结果的作用尚未完全理解.

研究的目的:

• 为了比较非周期化和线性周期化联合训练对肥胖成年人身体形象感知和不满的影响.
• 评估当前和理想轮感知以及整体身体不满的变化.

主要方法:

• 一项为期16周的随机临床试验,涉及一级和二级肥胖 (BMI 30-40 kg/m2) 的成年人.
• 形成了三组:非周期性综合训练,线性周期性综合训练和对照组 (每组n=23).
• 训练包括每周3次1小时的有氧和力量炼. 周期化模型在强度和体积进展方面存在差异.

主要成果:

• 当前轮的感知仅在对照组中增加.
• 随着时间的推移,人们观察到理想轮感知的显著减少,特别是在非周期化组中.
• 随着时间的推移,身体不满意度显著增加,特别是在对照组.

结论:

• 综合训练,无论周期化策略如何,在肥胖的成年人中有效地保持当前的身体轮感知.
• 这两种训练方法都成功地减少了对理想轮的看法.
• 虽然训练会影响人体形象感知,但随着时间的推移,身体不满仍然可能会增加,这凸显了心理适应运动干预措施的复杂性.