欧托尼,整体体操和皮拉提对前青春期女孩腿筋灵活性和背部疼痛的影响:随机临床试验

科学领域:

• 物理治疗是物理治疗.
• 运动科学 运动科学 运动科学
• 儿科健康 儿科健康

背景情况:

• 青春期前的女孩经常经历背部疼痛和腿筋弹性降低.
• 不良的姿势和不当的背包携带可能会加剧这些问题.
• 整体运动实践在这个年龄段为肌肉骨健康提供了潜在的好处.

研究的目的:

• 评估Eutony,整体体操和Pilates对腿筋弹性的影响.
• 评估这些做法对青春期前女孩的背痛的影响.
• 为了确定这些干预措施是否会影响学校背包携带姿势.

主要方法:

• 一个随机前性定量临床试验,涉及80名青春期前的女孩 (年龄10-13岁).
• 参与者被分为Eutony,整体体操和Pilates组,每组每周进行10次1小时的训练.
• 使用指尖到地板,坐和伸手和部角度测试来测量腿筋弹性;背部疼痛和背包姿势通过验证的仪器进行评估.

主要成果:

• 这三种实践都显著提高了腿筋的灵活性 (例如,指尖到地板7.77厘米,坐着伸手9.07厘米).
• 干预后,背部疼痛的投诉从66.25%降至37.50%.
• 25%的参与者改善了他们的学校背包携带姿势.

结论:

• 欧托尼,整体体操和皮拉特斯在提高青春期前女孩的腿筋灵活性方面是有效的.
• 这些运动方式有助于减少报告的背痛.
• 这些干预措施对参与者正确背包运输的意识和实践产生了积极的影响.