基于时间和步骤的身体活动指标对健康有益
Rikuta Hamaya1,2, Eric J Shiroma3, Christopher C Moore4
1Division of Preventive Medicine, Department of Medicine, Brigham and Women's Hospital and Harvard Medical School, Boston, Massachusetts.
JAMA internal medicine
|May 20, 2024
概括
身体活动指南可能受益于将步数与中度至剧烈身体活动 (MVPA) 时间一起包括. MVPA和每日步骤都与老年妇女的死亡率和心血管疾病风险降低有关.
科学领域:
- 老年学是一门学科.
- 流行病学 流行病学
- 心血管健康 心血管健康
背景情况:
- 目前美国的体力活动指南建议每周进行150分钟的中度至剧烈体力活动 (MVPA).
- 由于证据不足,没有基于步骤的建议.
- 老年人是体力活动干预措施的关键人口群体.
研究的目的:
- 调查MVPA时间和每日步数与全因死亡率和心血管疾病 (CVD) 之间的关联.
- 为了比较MVPA的有效性,在预测健康结果方面,时间与步骤计数相比.
主要方法:
- 一项队列研究分析了来自妇女健康研究的62岁及以上的14399名妇女的数据.
- 在连续7天内使用加速度计测量身体活动.
- 考克斯比例危险回归和生存分析被用于评估与死亡率和心血管疾病的关联,平均随访时间为9年.
主要成果:
- 较高的MVPA时间和步数与减少全因死亡率和心血管疾病相关.
- 每增加1SD的MVPA时间和步数,就相当于死亡风险显著降低 (HR分别为0.82和0.74).
- 两种指标都显示出所有原因死亡率的类似预测能力 (AUC为0.55).
结论:
- MVPA的时间和步数计数表明,与老年妇女的全因死亡率和心血管疾病有相似的关联.
- 对于未来的体育活动指南,应考虑步数目标.
- 纳入基于步骤的目标可以提供灵活性,并在活动跟踪中适应个人偏好.
