在线炼加上人体工程学的建议,以减少习惯的上肢姿势:一个随机试验

科学领域:

• 人体工程学就是人体工程学.
• 公共卫生 公共卫生
• 物理疗法物理治疗

背景情况:

• 在COVID-19大流行期间的在线学习与不良的上半身姿势有关.
• 青少年学生经常因远程学习设置而采取不利的习惯性姿势.

研究的目的:

• 调查是否在远程人体工程学建议中添加补救练习可以减少部,肩膀和上背部的习惯性姿势.
• 评估组合干预措施改善青少年姿势的有效性.

主要方法:

• 一项实用随机对照试验与42名男性青少年学生进行.
• 参与者被随机分为两组:单独使用人体工程学建议或运动加上人体工程学建议.
• 在进行8周的干预之前和之后,使用摄像度测量测量了姿势角度.

主要成果:

• 两组人都显著减少了前进的头部,肩膀延伸和胸部位角.
• 运动加上人体工程学建议组在所有测量的姿势角度中表现出显著更大的改善.
• 组合组的具体减少约为9° (头部),6° (肩部) 和5° (胸部位).

结论:

• 补救性在线炼是人体工程学建议的宝贵补充,可以改善习惯的上半身姿势.
• 这种联合干预有效地解决了与在线学习相关的姿势问题,并可能带来更广泛的好处.