中等强度的间歇性生活方式体育活动与老年人更好的执行功能有关

科学领域:

• 老年学是一门学科.
• 认知神经科学 认知神经科学
• 运动生理学 运动生理学

背景情况:

• 执行功能随着年龄的增长而下降,增加认知障碍的风险.
• 间歇性生活方式体育活动 (ILPA) 涉及到短暂的,无计划的活动 (<60秒).
• 对于短时间的体育活动对老年人执行功能的影响的了解有限.

研究的目的:

• 调查中等和强烈强度ILPA与老年人执行功能之间的关联.
• 为了测试假设,较大的ILPA量与改善的执行功能相关.

主要方法:

• 40名老年人 (>55岁) 完成了步道制作任务 (步道A和B).
• 参与者穿着activPAL设备持续监测身体活动大约6天.
• 分析的重点是总体体育活动时间和在中等和强烈强度的发作中花费的时间<60秒.

主要成果:

• 较多的中度ILPA (<60s发作) 与在Trail A (处理速度) 和Trail B (认知灵活性) 上更快的表现显著相关.
• 总体中等体力活动也与两条小径的表现改善有关.
• 强烈或轻度体力活动 (总体或ILPA) 与执行功能指标之间没有发现显著的关联.

结论:

• 适度的体力活动,特别是当在短时间内 (<60秒) 累积时,与老年人更好的执行功能有关.
• 研究结果表明,ILPA可能是维持老年人群认知能力的关键因素.
• 强烈或轻度的体力活动,不管发作持续时间如何,与执行功能没有类似的关联.