急性模拟高度对人类最大乳酸平稳状态的影响

科学领域:

• 运动生理学 运动生理学
• 高空训练 高空训练
• 运动科学 运动科学 运动科学

背景情况:

• 最大乳酸平衡状态 (MLSS) 是耐力运动强度的一个关键指标.
• 众所周知,低氧或高度会影响运动期间的生理反应.
• 了解高度如何影响MLSS对于优化训练和性能至关重要.

研究的目的:

• 调查急性模拟高度对MLSS和骑自行车期间生理反应的影响.
• 为了在不同高度上比较MLSS相关的功率输出 (PO) 和10W以上的运动强度.
• 为了确定常见的运动强度指数在不同的模拟高度下是否仍然有效.

主要方法:

• 11名参与者完成了30分钟的恒定PO试验,模拟高度为0米 (海平面),1111米 (轻度) 和2222米 (中度).
• MLSS被确定为10到30分钟之间具有稳定的血液乳酸盐度 (<1毫米变化) 的最高PO.
• 测量了生理变量 (V·o2,V·co2,血乳酸,通风,心率) 和感知反应.

主要成果:

• 与海平面和温和海拔相比,MLSS在中等高度 (2222米) 的功率输出显着较低.
• 尽管在高度降低了功率输出,但在MLSS的条件之间,运动结束时的血液乳酸,通风和心率并没有差异.
• 在同样的绝对强度下 (轻度海拔的MLSS),与海平面相比,在中度海拔时,生理和感知反应会加剧.

结论:

• 模拟高度降低了与MLSS相关的输出功率,需要调整训练强度.
• 运动强度的常见指数,例如与MLSS相关的指数,似乎在不同高度上保持一致.
• 这些发现支持使用已建立的运动强度标志物来监测和处方在低氧环境中.