马上但不长时间的影响,亚最大的异常与同心疲劳的协议在腿筋的运动性能疲劳的病因

科学领域:

• 运动生理学 运动生理学
• 运动科学 运动科学 运动科学
• 生物力学 生物力学

背景情况:

• 肌肉疲劳是一种影响运动性能的复杂现象.
• 了解异常 (ECC) 和同心 (CON) 收缩对肌肉疲劳的不同影响,对于优化训练和康复策略至关重要.
• 腿筋肌肉疲劳的病因包括肌肉和神经贡献,需要进一步调查.

研究的目的:

• 为了比较亚最大ECC和CON疲劳协议对腿筋运动性能疲劳的直接和长期影响.
• 阐明导致不同收缩类型引起的疲劳的潜在肌肉和神经机制.
• 评估ECC和CON疲劳炼后腿筋功能的恢复模式.

主要方法:

• 16名男性参与者在80%的1重复最大 (1RM) 时进行了单边腿筋ECC或CON收缩,直到最大自发同度收缩 (MVC) 扭矩减少20%.
• 在MVC期间和之后应用电刺激来评估潜在的抽扭矩 (T100,T10) 和自愿激活 (VA) 水平.
• 运动前,运动后 (POST) 和运动后24小时 (POST24) 进行测量,疲劳指数表示为基线值的百分比.

主要成果:

• 在运动后立即 (POST),在ECC和CON协议中观察到T100,T10和VA水平的显著降低,在收缩类型之间没有显著差异.
• 与ECC相比,T10在CON下显示出更大的减少 (-11.8%与-5.1%相比,p < 0.05).
• 所有测量的腿筋运动性能疲劳指数在运动后24小时恢复到基线水平 (POST24).

结论:

• 肌肉和神经机制对腿筋运动性能疲劳的贡献似乎不取决于收缩的类型 (ECC与CON).
• 这些发现表明,ECC和CON强化炼在增强腿筋疲劳抵抗力方面可能同样有效.
• 实践者可以考虑ECC和CON协议用于腿筋训练,旨在改善疲劳抵抗力,而不会导致潜在机制或恢复时间的显著差异.