运动后冷水浸泡对膝关节神经肌肉控制的影响
Yuge Wu1, Fanjun Qin1, Xinyan Zheng1
1School of Exercise and Health, Shanghai University of Sport, Shanghai 200438, China.
Brain sciences
|June 27, 2024
概括
运动后的冷水浸泡 (CWI) 并没有损害膝盖自身感受,但有助于维持大脑的氧化. CWI还改善了主观感受,并在炼后降低了体温.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 神经肌肉控制控制神经肌肉控制
- 运动科学 运动科学 运动科学
背景情况:
- 以前对运动后冷水浸泡 (CWI) 的研究主要集中在自身感受上,忽视了大脑和肌肉的反应.
- 了解CWI对神经肌肉能力和生理恢复的全面影响,对于优化运动表现和康复至关重要.
研究的目的:
- 研究运动后CWI对膝关节神经肌肉控制,大脑氧化和生理/感知反应的影响.
- 评估CWI是否影响膝盖亲感,大脑血红蛋白度 (Δ[HbO]) 和肌肉激活.
主要方法:
- 一项交叉控制设计研究,涉及15名参与者进行详尽的练习.
- 运动后的恢复包括被动坐着休息 (CON) 或在15°C下进行10分钟的CWI.
- 测量包括膝盖亲感受,大脑氧化 (Δ[HbO]),肌肉激活 (大中部RMS) 和生理/感知等级.
主要成果:
- 在干预后,CWI并没有显著影响膝盖亲感.
- 在感觉和头皮皮层中,CWI减轻了运动引起的氧化脑血红蛋白 (Δ[HbO]) 减少.
- 与CON相比,CWI观察到更高的广度中间根平均平方 (RMS);CWI降低了核心和皮肤温度,改善了感知到的劳动和热感觉.
结论:
- 运动后15°C的10分钟CWI不会对膝关节关节神经肌肉控制产生负面影响.
- CWI在维持大脑氧化和改善主观恢复感知方面展示了潜在的好处.
- CWI有效地降低了核心体温,并在艰苦的运动后增强了热舒适度.
