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Updated: Jun 22, 2025
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Lower Limb Biomechanical Analysis of Healthy Participants
Published on: April 15, 2020
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有氧全身电动刺激对下肢力量和功率没有有益影响 - - 一项随机对照试验
Anne Krause1, Christoph Centner2,3, Moritz Walther2
1Institute of Training and Computer Science, German Sport University Cologne, Cologne, Germany.
BMC sports science, medicine & rehabilitation
|July 3, 2024
概括
在跑步训练中添加全身电肌刺激 (wbEMS) 并不会增强力量或功率适应. 膝盖延伸器的强度甚至略有下降,这表明wbEMS不会改善与跑步相关的强度增长.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 生物机械分析 生物机械分析
背景情况:
- 全身电动肌刺激 (wbEMS) 影响运动单元的招募,并与自愿肌肉激活相结合时增强与力量有关的能力.
- 这项研究研究了wbEMS作为额外的刺激在运行强度适应过程中的影响.
研究的目的:
- 评估使用wbEMS进行为期八周的跑步干预对单关节和多关节强度适应的影响,与没有wbEMS的跑步相比.
- 为了确定wbEMS是否可以提高休跑步者的力量和功率结果.
主要方法:
- 一项随机对照试验 (RCT) 涉及59名健康参与者 (32名女性/27名男性,年龄为41±7岁),具有较小的跑步经验.
- 参与者完成了为期八周的跑步计划 (每周2次,每次20分钟),其中一组使用了wbEMS套装 (EG),对照组 (CG) 不使用.
- 在干预之前和之后,测量了最大的异动力膝盖延伸器和屈曲器强度,以及反运动跳跃高度.
主要成果:
- 在8周后,wbEMS组和对照组的最大异动力膝盖延伸扭矩显著下降约4%.
- 在两组中都没有观察到膝盖屈曲扭矩或跳跃高度的显著变化.
- 与单独跑步相比,在跑步训练中加入wbEMS并没有产生额外的神经肌肉功能适应.
结论:
- 这些发现表明,将wbEMS纳入跑步训练并没有为神经肌肉功能或力量适应提供额外的好处.
- 观察到膝盖延伸器力量的轻微减少支持训练特异性的原则,表明使用wbEMS跑步不会增强力量.
- 通过运行包括wbEMS在内的干预措施,无法实现强度的提高.
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