一个经过修改的步步骤协议,用于在跑步机上运行常速运动
Robin Faricier1,2, Lorenzo Micheli1,3, Nasimi A Guluzade1
1School of Kinesiology, The University of Western Ontario, London, Canada.
European journal of applied physiology
|July 9, 2024
概括
步步骤 (SRS) 协议准确预测在跑步机上运行时的氧气吸收 (VO2),优于传统方法. 这种适应跑步的方法增强了健康个体的运动处方.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 心血管健康 呼吸系统健康
背景情况:
- 精确预测氧气吸收 (VO2) 对于有效的运动处方至关重要.
- 传统的方法来预测VO2在运行可能缺乏精度.
- 从自行车上改进的步骤步 (SRS) 协议提供了潜在的改善.
研究的目的:
- 评估一个适合跑步的步步骤 (SRS) 协议,用于预测跑步机运动期间的氧气吸收 (VO2).
- 将SRS协议的预测准确性与传统的规范方法进行比较.
- 评估SRS在不同运动强度领域的有效性.
主要方法:
- 14名健康的成年人接受了基于跑步机的SRS协议,包括斜坡测试和恒定速度比赛.
- 在中度 (MODstep) 和重度 (HVYstep) 强度运动中测量了氧气吸收 (VO2).
- 使用SRS校正关系预测的VO2与未经校正的线性模型的预测进行了比较.
主要成果:
- 在中度 (MODstep) 和重度 (HVYstep) 运动强度下,SRS 协议证明了准确的 VO2 预测.
- 在MOD步骤 (5±166毫升·分钟-1) 和HVY步骤 (20±128毫升·分钟-1) 条件下,SRS预测的VO2与测量的VO2密切匹配.
- 传统的未经校正的线性估计显示精度较低,特别是在更高的强度下 (HVYstep: -195 ± 146 mL·min-1).
结论:
- 适应跑步的SRS协议提供了一种更准确的方法来预测健康个体在跑步机炼期间的氧气吸收 (VO2).
- 与传统方法相比,这种改进的预测提高了运动强度处方的精度.
- 该SRS协议显示了基于个体心肺呼吸反应优化训练方案的希望.
