节奏控制的阻力训练对健康对照者的皮质脊髓管可塑性的影响:系统性审查
Talia Gordon1, Michael Jeanfavre1, Gretchen Leff1
1Stanford Healthcare, Redwood City, CA 94063, USA.
Healthcare (Basel, Switzerland)
|July 13, 2024
概括
节奏控制的抵抗训练 (TCRT) 在健康成年人中增强皮质脊髓可塑性和神经肌肉适应性. 这种方法比传统的力量训练显示出更大的神经适应性,可能改善肌肉控制和性能.
科学领域:
- 神经科学是一个神经科学.
- 运动生理学 运动生理学
- 康复科学 康复科学 康复科学
背景情况:
- 肌肉骨损伤可能会损害皮质脊髓控制,可能导致持续的症状.
- 目前的康复策略可能无法完全解决肌肉皮质脊髓控制,导致症状复发.
- 了解有效的训练方法对于优化恢复和表现至关重要.
研究的目的:
- 审查有关节奏控制阻力训练 (TCRT) 有效性的文献.
- 评估TCRT对健康成年人的皮质脊髓可塑性,体能和力量的影响.
- 为了比较TCRT的神经适应与传统的抵抗训练.
主要方法:
- 综合文献搜索 (PubMed,CINAHL,Embase,Google Scholar) 针对2010年至2023年期间的研究.
- 纳入标准:在健康成年人 (18-60岁) 中进行随机对照试验 (RCT),将TCRT与对照进行比较.
- 最终分析包括了1255个已识别的研究中的12个.
主要成果:
- 与传统的自我节奏力量训练相比,TCRT显示出更大的神经适应性.
- 有证据表明TCRT促进皮质脊髓的可塑性.
- 潜在的增强包括改善皮质脊髓刺激性 (CSE),减少短间隔皮质内抑制 (SICI),更好的运动单元同步和增加自愿肌肉激活.
结论:
- 在健康的成年人中,TCRT是调节皮质脊髓可塑性的有希望的方法.
- 与传统训练相比,TCRT可能提供更好的神经肌肉适应.
- 进一步的研究可以探索TCRT在伤害康复和性能提升中的作用.
关键词:
皮质脊柱刺激能力皮层内抑制的内皮层抑制.在米特朗姆节奏的强度节奏中.主要运动皮层 (Primary Motor Cortex) 是一个主要的运动皮层.技能培训 技能培训 技能培训 技能培训力量训练 力量训练 力量训练 力量训练更多相关视频
08:48Adapted Resistance Training Improves Strength in Eight Weeks in Individuals with Multiple Sclerosis
Published on: January 29, 2016
16.8K
12:59Improving Strength, Power, Muscle Aerobic Capacity, and Glucose Tolerance through Short-term Progressive Strength Training Among Elderly People
Published on: July 5, 2017
12.6K
