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Espen Tønnessen1, Øyvind Sandbakk2, Silvana Bucher Sandbakk3

  • 1School of Health Sciences, Kristiania University College, PB 1190 Sentrum, 0107, Oslo, Norway.

概括

精英耐力运动员从强调体积和控制强度的训练模式中受益. 这项研究表明,间歇训练往往比以前推的更大,更不详尽,为教练提供了实用的见解.