探索腹部拉进和细分稳定训练 (SST) 对于腰部疼痛管理的重要性

Rasim Ul Hasanat1, Farooq Azam Rathore2

  • 1Private physiotherapy practitioner, Karachi, Pakistan.

概括

分段稳定训练 (SST) 通过专注于核心稳定,有效地管理机械腰痛. 在SST中正确执行腹部拉进机动对于防止疼痛复发至关重要.